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Die Vorteile von Kaffee

Die Vorteile von Kaffee nach bestimmten Studien von Spezialisten und Ärzten

Kaffee hat laut Empfehlung der Europäischen Agentur für Lebensmittelsicherheit bis zu 3-4 Tassen pro Tag viele gesundheitliche Vorteile. Es kann Vorteile für verschiedene Aspekte unserer Gesundheit bringen:

Ein sehr gutes Antioxidans

Antioxidantien kommen natürlicherweise in grünem Kaffee vor.

Kaffeekonserven pmehr Antioxidantien als Tee. In Verbindung mit Koffein hätten sie es getan positive Auswirkungen auf verschiedene Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Parkinson oder sogar Lebererkrankungen.

Ein Kalorienbrenner

Durch die Stimulierung unseres Körpers würde Kaffee reduzieren das Ermüdungsgefühl und regen das Herz an, was den Fettabbau während des Trainings fördern würde. Voraussetzung dafür ist allerdings, dass man täglich maximal vier Tassen Kaffee (natürlich ohne Zucker) trinkt und sich gesund und ausgewogen ernährt.

Ein Gedächtnisverstärker

Koffein ist ein Stimulans, das auf das Gehirn wirkt und sowohl die Konzentrationsfähigkeit als auch das Gedächtnis steigert. Laut einer 2007 von Inserm veröffentlichten Studie: „Der Konsum von mindestens drei Tassen Kaffee pro Tag rwürde das Risiko eines kognitiven Verfalls um 30 % reduzieren ". Amerikanische Forscher haben auch gezeigt, dass der Konsum von koffeinhaltigem Wasser positive Eigenschaften für Menschen mit Alzheimer haben könnte.

Ein Verbündeter in der Verdauung

In einer angemessenen Menge würde Kaffee keine Schmerzen oder Blähungen verursachen. Im Gegenteil, laut einer Studie, die 2019 in Kalifornien während der „Digestive Disease Week“ vorgestellt wurde, würde es dank der Kontraktion der Muskeln des Dünn- und Dickdarms die Verdauung fördern und so die Nahrungspassage erleichtern. Ein Kaffee nach dem Essen wäre daher sehr wohltuend!

Ein körperlicher Booster

Koffein verbessert Muskelkraft und geistige Wachheit was helfen würde, reaktiver zu sein und bessere Reflexe zu haben. Es stärkt auch die Motivation und reduziert das Ermüdungsgefühl.